【红枣营养价值高】红枣是一种常见的食材，不仅味道甘甜，还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 75克 | 提供能量 |
| 维生素C | 28毫克 | 增强免疫力 |
| 铁 | 2.7毫克 | 预防贫血 |
| 钾 | 473毫克 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 3.1克 | 促进消化 |
红枣适合日常食用，可泡水、煮粥或入菜，尤其适合体质虚弱、气血不足的人群。但需注意适量，避免过量摄入导致上火。
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问 红枣营养价值高
2025-10-19 23:57:10
问题描述：
红枣营养价值高，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-19 23:57:10
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