【怎么疏通经络】经络是人体气血运行的通道，保持经络畅通有助于身体健康。以下是一些常见的疏通经络方法：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 按摩 | 刺激穴位，促进气血流通 | 避免用力过猛，按压时保持放松 |
| 穴位艾灸 | 温通经络，驱寒除湿 | 艾灸时间不宜过长，避免烫伤 |
| 运动 | 增强气血循环 | 选择适合自己的运动方式 |
| 热敷 | 缓解肌肉紧张，改善局部血液循环 | 热敷温度适中，避免烫伤 |
通过日常调理和适当锻炼，可以有效维持经络通畅，提升身体免疫力。建议根据自身情况选择合适的方法，并坚持长期实践。
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