【灰枣的功效与作用】灰枣，又称酸枣，是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它性味酸、涩，归肝、胆经，常用于调理气血、安神助眠、养肝明目等。
以下是灰枣的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 缓解失眠，改善睡眠质量 |
| 养肝明目 | 对肝脏有保护作用，有助于视力健康 |
| 收敛止汗 | 适用于盗汗、自汗等症状 |
| 调节情绪 | 缓解焦虑、烦躁等情绪问题 |
| 增强体质 | 提高免疫力，促进身体健康 |
灰枣可泡水饮用，也可入药煎服，但需根据个人体质适量使用。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
以上就是【灰枣的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
