【减肥喝什么蔬菜汁】减肥期间，适当饮用蔬菜汁可以帮助控制热量、补充营养。以下是一些适合减肥的蔬菜汁推荐：
| 蔬菜种类 | 功效 | 注意事项 |
| 菠菜 | 富含纤维，促进消化 | 避免空腹饮用 |
| 胡萝卜 | 低热量，富含维生素A | 可搭配其他蔬菜饮用 |
| 番茄 | 含水量高，热量低 | 建议生吃或榨汁 |
| 黄瓜 | 清爽解渴，利尿消肿 | 可单独榨汁或与其他蔬菜混合 |
| 生菜 | 低卡高纤维，助排便 | 适合搭配其他蔬菜 |
建议选择新鲜食材，避免添加糖或调味料。每天适量饮用，结合合理饮食和运动，效果更佳。
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