【菠萝的功效与作用禁忌】菠萝是一种营养丰富、味道鲜美的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和菠萝蛋白酶，有助于促进消化、增强免疫力。同时，菠萝中的酵素还能缓解肌肉疼痛，对身体有一定的舒缓作用。
然而，食用菠萝也需注意禁忌。空腹食用可能刺激胃黏膜，导致不适；过敏体质者应谨慎食用；过量食用可能导致口腔溃疡或腹泻。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 促进消化、增强免疫、缓解肌肉疼痛 |
| 作用 | 补充维生素C、提供膳食纤维 |
| 禁忌 | 空腹食用、过敏体质、过量食用 |
适量食用菠萝，能为身体带来益处，但需注意个人体质与食用方式。
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