【怎么判断自己是否发烧】发烧是身体对感染或疾病的一种常见反应。判断是否发烧，可通过体温和身体症状综合判断。
| 判断标准 | 说明 |
| 体温是否升高 | 正常体温一般在36℃～37℃之间，超过37.3℃可能为发烧 |
| 是否有发热感 | 感到身体发烫、燥热，尤其是额头或颈部 |
| 其他症状 | 如头痛、乏力、肌肉酸痛、食欲不振等 |
若体温持续高于38℃，或伴有严重不适，建议及时就医。日常测量体温时，可用耳温枪或水银温度计，确保测量准确。保持良好作息和饮食，有助于预防和缓解发烧。
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