【血糖高应该多吃什么】血糖高的人在饮食上需要特别注意，选择低升糖指数的食物有助于稳定血糖。以下是一些适合血糖高人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、黄瓜、芹菜 | 富含纤维，升糖慢 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 提供营养，不易升高血糖 |
| 粗粮类 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 升糖缓慢，增加饱腹感 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、樱桃 | 含糖量低，富含维生素 |
建议避免高糖、高油、精制碳水化合物。合理搭配饮食，有助于控制血糖水平。
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问 血糖高应该多吃什么
2025-10-20 21:47:14
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答推荐答案
2025-10-20 21:47:14
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