【颈椎病枕头高点好还是低点好】颈椎病患者在选择枕头时，高度是一个关键因素。过高或过低的枕头都可能加重颈椎负担。
总结：
枕头高度应根据个人睡姿和颈椎生理曲度来调整。一般建议保持颈椎自然曲线，避免颈部扭曲。
| 项目 | 建议值 | 说明 |
| 枕头高度 | 8-12厘米 | 适合大多数人的标准高度 |
| 仰卧姿势 | 与肩宽相当 | 保持颈椎自然伸展 |
| 侧卧姿势 | 约一拳高 | 保持颈椎与脊柱平行 |
| 颈椎病类型 | 因人而异 | 建议咨询医生或物理治疗师 |
选择合适的枕头有助于缓解颈椎压力，改善睡眠质量。如有持续不适，应及时就医。
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