【咖啡因算毒吗】咖啡因是一种常见的中枢神经兴奋剂，广泛存在于咖啡、茶、能量饮料和某些药物中。它在适量摄入下对人体是安全的，但过量则可能带来副作用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有毒 | 否，适量摄入无毒 |
| 常见来源 | 咖啡、茶、巧克力、能量饮料 |
| 安全剂量 | 成人每日不超过400毫克（约4杯咖啡） |
| 过量影响 | 失眠、心悸、焦虑、胃部不适 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童、心脏病患者应谨慎 |
总体来说，咖啡因不是毒物，但在使用时需注意剂量与个体差异。合理饮用可提神醒脑，但过量则可能对健康造成影响。
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