【为什么怀孕要吃叶酸】叶酸是维生素B9的一种，对孕妇和胎儿健康至关重要。怀孕期间补充叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。此外，叶酸还能降低妊娠并发症的风险，促进胎儿正常发育。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 预防胎儿神经管畸形，促进细胞分裂 |
| 建议剂量 | 每日400-800微克 |
| 补充时间 | 怀孕前3个月开始，持续至孕早期 |
| 来源 | 绿叶蔬菜、豆类、强化食品或叶酸片 |
建议计划怀孕的女性提前3个月开始补充叶酸，并在医生指导下调整剂量。合理摄入叶酸，有助于提高孕期健康水平，为宝宝打下良好基础。
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