【开车腰痛怎么回事】长时间开车容易引发腰痛，主要原因包括坐姿不当、座椅支撑不足、驾驶时间过长等。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 坐姿不良 | 腰部缺乏支撑，导致肌肉紧张 | 调整座椅高度，使用腰靠 |
| 座椅不合适 | 缺乏缓冲或支撑力不足 | 选择符合人体工学的座椅 |
| 驾驶时间长 | 长时间保持同一姿势 | 每30分钟起身活动5分钟 |
| 腰部劳损 | 长期久坐引发肌肉疲劳 | 加强核心肌群锻炼 |
建议在驾驶时注意调整坐姿，适当休息，并定期进行腰部拉伸。如腰痛持续，应及时就医检查。
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