【骨折的老年人吃什么有利于恢复】骨折后，合理的饮食对恢复至关重要。老年人身体恢复能力较弱，需特别注意营养摄入。以下为推荐食物及作用总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 修复组织，增强体质 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，加快愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 富含锌类 | 坚果、动物内脏 | 促进伤口愈合 |
建议老年人多喝水，避免油腻和辛辣食物。同时，根据医生建议适当补充钙片或维生素D。合理饮食配合康复锻炼，有助于加快骨折恢复。
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