【番茄能帮助减肥吗】番茄是一种低热量、高纤维的蔬果，含有丰富的维生素和抗氧化物质。它在减肥过程中可以起到一定的辅助作用，但不能单独依赖它来减重。
总结：
番茄本身热量低，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，同时含有少量的维生素C和番茄红素，对健康有益。但在减肥中，还需结合合理饮食与运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约18大卡 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，增强饱腹感 |
| 维生素 | 含有维生素C、K及番茄红素 |
| 是否直接减肥 | 不可单独依靠，需配合整体饮食控制 |
综上，番茄是健康饮食的一部分，有助于减肥，但并非“减肥神器”。
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