【高血压冠心病吃什么坚果】高血压和冠心病患者在饮食上需特别注意，选择合适的坚果有助于控制病情。以下是适合这类人群的坚果推荐：
| 坚果种类 | 适宜原因 |
| 杏仁 | 富含健康脂肪与维生素E，有助于降低胆固醇 |
| 核桃 | 含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脏有益 |
| 榛子 | 含有单不饱和脂肪酸，有助于改善血脂水平 |
| 腰果 | 含镁元素，有助于调节血压 |
| 无盐瓜子 | 控制钠摄入，避免加重高血压 |
建议每日摄入量不超过25克，避免油炸和加盐产品。合理搭配坚果，有助于改善心血管健康。
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