【高考前几天吃什么最好】高考前几天是考生调整状态的关键时期，饮食应注重营养均衡、易消化。以下为推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 糙米、全麦面包 | 提供持久能量，避免血糖波动 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 增强体力，促进大脑发育 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、菠菜 | 补充维生素和纤维，助消化 |
| 饮品类 | 温水、淡盐水 | 保持身体水分，预防中暑 |
避免油腻、辛辣食物，减少零食摄入。保证三餐规律，适当加餐，如坚果或酸奶。合理饮食有助于提升专注力和考试发挥。
以上就是【高考前几天吃什么最好】相关内容，希望对您有所帮助。
