【女性掉头发严重是什么原因,缺什么维生素】女性掉头发严重可能与多种因素有关，其中营养缺乏是常见原因之一。以下是主要影响因素及对应的维生素或矿物质：
| 原因 | 缺乏的维生素/矿物质 |
| 营养不良 | 维生素A、B族、C、D、E |
| 内分泌失调 | 锌、铁、镁 |
| 压力过大 | B族维生素、镁 |
| 毛囊受损 | 生物素（维生素H） |
建议女性在日常饮食中多摄入富含蛋白质、铁、锌和B族维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、坚果和绿叶蔬菜。若脱发严重，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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