【血脂高怎么办】血脂高是现代人常见的健康问题，长期不控制可能引发心脑血管疾病。以下是针对血脂高的应对方法总结：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 减少高脂、高糖食物，多吃蔬菜、全谷类和优质蛋白 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血脂异常 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少内脏脂肪堆积 |
| 定期检查 | 每半年至一年检测血脂水平，及时调整方案 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降脂药物，如他汀类 |
建议结合生活方式调整与医学指导进行综合管理，避免自行用药或忽视症状。
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