【头疼得厉害感觉快炸了怎么办】总结：
头疼严重时，应先判断原因，如压力、睡眠不足、偏头痛或颈椎问题等。可采取休息、热敷、按摩、喝水等方法缓解。若持续不退或伴随其他症状，应及时就医。
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免过度用脑，保证充足睡眠 |
| 热敷 | 用热毛巾敷头部或颈部缓解肌肉紧张 |
| 按摩 | 轻柔按摩太阳穴、后颈等部位 |
| 喝水 | 脱水可能引发头痛，适量饮水有助于缓解 |
| 药物 | 可短期服用止痛药（如布洛芬），但避免长期依赖 |
若头疼频繁或剧烈，建议及时就医检查，排除器质性疾病。
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