【氨基丁酸的功效与副作用】氨基丁酸（GABA）是一种天然存在的氨基酸，主要作为中枢神经系统的抑制性神经递质，对大脑功能有重要影响。以下是其主要功效与可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 1. 改善睡眠质量 2. 缓解焦虑和压力 3. 促进肌肉放松 4. 支持神经系统健康 |
| 常见副作用 | 1. 头晕或头痛 2. 胃部不适 3. 过度嗜睡 4. 个别敏感人群可能出现过敏反应 |
氨基丁酸通常安全性较高，但长期或大剂量使用仍需谨慎。建议在医生指导下合理使用，以避免潜在风险。
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