【怎么提高宝宝的免疫力】增强宝宝免疫力是家长关注的重点。以下是一些有效的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素C、D和锌的食物，如水果、蔬菜、鸡蛋等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，有助于免疫系统恢复和修复。 |
| 适度运动 | 每天适量活动，如爬行、走路，促进身体机能发展。 |
| 接种疫苗 | 按时接种疫苗，预防常见传染病。 |
| 保持卫生 | 勤洗手，避免接触病菌，减少感染风险。 |
此外，适当晒太阳可促进维生素D合成，增强抵抗力。家长应避免过度保护，让宝宝在安全环境中接触自然，有助于免疫系统发育。
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