【每天睡不着觉是什么原因】睡眠问题越来越普遍，很多人每天晚上辗转反侧，难以入睡。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 心理因素 | 焦虑、压力大、情绪波动等 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线强、温度不适 |
| 身体健康 | 慢性疾病、疼痛、甲状腺功能异常等 |
| 药物影响 | 部分药物可能导致失眠 |
改善睡眠需从调整作息、减少压力、优化环境入手。如长期无法缓解，建议及时就医检查。
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问 每天睡不着觉是什么原因
2025-10-23 00:38:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-23 00:38:20
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