【健脾养胃:10款食物助你改善脾虚】脾虚是常见健康问题，合理饮食有助于改善。以下是10款健脾养胃的食物推荐：
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 山药 | 健脾益肺，增强消化 |
| 2 | 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 3 | 薏米 | 清热利湿，促进代谢 |
| 4 | 粳米 | 滋养脾胃，易于消化 |
| 5 | 莲子 | 安神健脾，补肾固精 |
| 6 | 白扁豆 | 健脾化湿，调和中焦 |
| 7 | 鸡蛋 | 补中益气，营养丰富 |
| 8 | 南瓜 | 温中益气，润肠通便 |
| 9 | 胡萝卜 | 健脾消食，增强免疫力 |
| 10 | 黑米 | 补肝肾，养脾胃 |
建议日常饮食中适量加入这些食材，搭配规律作息，可有效改善脾虚症状。
以上就是【健脾养胃:10款食物助你改善脾虚】相关内容，希望对您有所帮助。
