【维D的作用是什么】维生素D（维D）是人体必需的脂溶性维生素，主要作用是促进钙、磷的吸收，维持骨骼健康，并参与免疫调节。以下是维D的主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 钙吸收 | 促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平 |
| 骨骼健康 | 帮助骨骼和牙齿的正常发育与强化 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能，降低感染风险 |
| 细胞生长 | 参与细胞分化与增殖过程 |
| 神经肌肉功能 | 支持神经传导和肌肉收缩 |
维D不足可能导致佝偻病、骨质疏松等问题。日常可通过晒太阳、食用富含维D的食物（如鱼肝油、蛋黄）或补充剂来获取。建议根据医生建议合理补充，避免过量。
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