【小腿酸胀无力该怎么办】小腿酸胀无力是常见的身体不适，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 运动过度 | 酸痛、乏力 | 休息、热敷、拉伸 |
| 长时间站立 | 肿胀、沉重感 | 适当活动、抬高腿部 |
| 缺乏运动 | 无力、易疲劳 | 规律锻炼、增强肌力 |
| 血液循环不良 | 酸胀、麻木 | 按摩、穿弹力袜、改善坐姿 |
| 营养不良 | 全身无力 | 补充蛋白质、维生素 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意合理作息与适量运动，有助于缓解小腿不适。
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