【女性备孕吃什么养卵泡改善卵巢功能】在备孕期间，女性应注重饮食调理，以促进卵泡发育和改善卵巢功能。以下是一些有助于养卵泡、提升生育能力的营养建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素E | 花生、杏仁、菠菜 | 促进卵泡成熟 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、鱼类、豆制品 | 支持卵巢健康 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 提高受孕几率 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、深海鱼 | 调节激素水平 |
| 中药食材 | 黑豆、枸杞、红枣 | 补肾养血，改善卵巢功能 |
合理搭配饮食，结合规律作息与适度运动，可有效提升备孕成功率。
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