【腰间盘突出吃什么食物比较好】腰间盘突出患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当摄入有助于骨骼和神经健康的食材。以下是一些推荐的食物类型及作用：
| 食物类型 | 作用 |
| 富含钙质的食物（如牛奶、豆制品） | 增强骨骼健康 |
| 富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄） | 促进钙吸收 |
| 富含蛋白质的食物（如瘦肉、鸡蛋） | 修复组织，增强肌肉力量 |
| 富含Omega-3的食物（如深海鱼、亚麻籽油） | 减轻炎症，缓解疼痛 |
| 膳食纤维丰富的食物（如蔬菜、水果） | 预防便秘，减轻腰部压力 |
建议避免高糖、高脂、辛辣刺激性食物，保持规律作息，配合适度锻炼，有助于病情恢复。
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