【忧郁和抑郁症的区别】忧郁与抑郁症常被混为一谈，但两者在性质、表现和影响上存在明显差异。以下是两者的主要区别：
| 项目 | 忧郁 | 抑郁症 |
| 定义 | 情绪低落的一种短暂状态 | 一种持续性的心理疾病 |
| 持续时间 | 短期，通常几天或几周 | 长期，持续数月甚至更久 |
| 原因 | 生活压力、失落等 | 生物、心理、环境等综合因素 |
| 表现 | 情绪低落、暂时性兴趣减退 | 持续情绪低落、睡眠障碍、食欲变化等 |
| 是否需要治疗 | 一般无需治疗 | 需要专业干预和治疗 |
总体来看，忧郁是正常情绪波动，而抑郁症是一种需要重视的心理健康问题。如有长期情绪困扰，建议寻求专业帮助。
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