【维c含量高的水果蔬菜】维生素C（维C）是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些维C含量较高的水果和蔬菜，适合日常补充。
| 类别 | 食物名称 | 维C含量（mg/100g） |
| 水果 | 樱桃 | 8 |
| 橙子 | 53 | |
| 草莓 | 58 | |
| 猕猴桃 | 62 | |
| 蔬菜 | 辣椒 | 144 |
| 西兰花 | 89 | |
| 菠菜 | 28 | |
| 胡萝卜 | 5.9 |
从表中可以看出，辣椒、西兰花和猕猴桃是维C含量较高的选择。日常饮食中适当搭配这些食物，有助于提高维C摄入量，维持身体健康。
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问 维c含量高的水果蔬菜
2025-10-24 04:13:13
问题描述：
维c含量高的水果蔬菜，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-24 04:13:13
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