【胆固醇最怕哪三个水果】研究发现，某些水果对降低胆固醇有显著效果。以下是三种对胆固醇最“不利”的水果：
| 水果名称 | 作用机制 | 效果 |
| 苹果 | 含有果胶和多酚，抑制胆固醇吸收 | 降低LDL（坏胆固醇） |
| 橙子 | 富含维生素C和类黄酮，促进胆固醇代谢 | 改善血脂水平 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，减少胆固醇合成 | 有助于心血管健康 |
这些水果不仅口感好，还能帮助调节体内胆固醇水平，建议日常适量食用。
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问 胆固醇最怕哪三个水果
2025-10-24 06:59:35
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