【气血不足吃什么可以补】气血不足是常见健康问题，主要表现为乏力、面色苍白、头晕等。通过饮食调理可有效改善。以下是常见的补气血食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 红色食物 | 红枣、枸杞、红豆 | 补血养气 |
| 肉类 | 猪肝、鸡肉、牛肉 | 补铁补血 |
| 水果 | 龙眼、桂圆、苹果 | 增强体质 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含维生素和矿物质 |
| 坚果 | 核桃、芝麻 | 补充营养，增强体力 |
建议日常饮食中多搭配以上食物，同时注意作息规律，避免过度劳累。如有严重症状，应及时就医。
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