【腰椎间盘损伤的原因有哪些】腰椎间盘损伤是常见的脊柱问题，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、久站或弯腰工作，增加腰椎压力 |
| 过度负重 | 长期搬运重物或突然用力，易导致椎间盘受损 |
| 衰老退化 | 随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性下降 |
| 外伤 | 如跌倒、车祸等撞击可能导致椎间盘破裂或移位 |
| 缺乏锻炼 | 腰部肌肉力量不足，难以支撑脊柱，增加损伤风险 |
| 肥胖 | 体重过重加重腰椎负担，增加损伤可能性 |
综上，腰椎间盘损伤多由生活习惯、身体状况及外力共同作用引起。保持良好姿势、适度运动、控制体重有助于预防损伤。
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