【穴位按摩的手法】穴位按摩是一种通过刺激人体特定穴位来调节气血、缓解疲劳和改善健康的方法。掌握正确的手法是关键。
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 注意事项 |
| 按压法 | 用指腹垂直按压穴位 | 头部、四肢 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 揉捏法 | 以手指做环形揉动 | 肩颈、腹部 | 动作轻柔，持续时间不宜过长 |
| 推拿法 | 用掌根或拇指沿经络推压 | 背部、四肢 | 沿着肌肉走向进行 |
| 点刺法 | 用指甲或工具轻点穴位 | 面部、耳部 | 避免皮肤破损 |
正确掌握这些手法，有助于提升按摩效果，同时减少不适感。建议初学者在专业人士指导下进行练习。
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