【杨梅的营养价值及功效与作用】杨梅是一种营养丰富的水果，富含维生素C、有机酸、膳食纤维及多种矿物质。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 有机酸 | 帮助消化，促进食欲 |
| 膳食纤维 | 改善肠道功能，预防便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，延缓衰老 |
适量食用杨梅有助于清热解暑、生津止渴，尤其适合夏季食用。但因其性温，脾胃虚寒者应适量食用。
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问 杨梅的营养价值及功效与作用
2025-10-24 21:50:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-24 21:50:28
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