【南瓜的功效与作用禁忌】南瓜是一种营养丰富、味道甘甜的常见食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用时的注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素A、C，增强免疫力；促进消化，缓解便秘；富含膳食纤维，有助于控制血糖和胆固醇。 |
| 作用 | 健脾养胃，适合脾胃虚弱者；清热解毒，适合夏季食用；辅助减肥，低热量高饱腹感。 |
| 禁忌 | 糖尿病患者需控制摄入量；脾胃虚寒者不宜过量食用；过敏体质者应谨慎尝试。 |
南瓜虽好，但也要根据个人体质合理食用，避免因不当摄入引发不适。
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