【颈椎病患者如何自我推拿治疗】颈椎病是一种常见疾病，适当自我推拿有助于缓解症状。以下为常见方法总结：
| 推拿部位 | 操作方法 | 作用 |
| 颈部两侧 | 用拇指从下向上轻揉，每侧5分钟 | 缓解肌肉紧张 |
| 肩井穴 | 用拇指按压并旋转揉动 | 放松肩颈，改善血液循环 |
| 风池穴 | 指腹按压并上下移动 | 缓解头晕、头痛 |
| 后颈部 | 用手掌沿脊柱两侧轻推 | 促进局部气血流通 |
注意：推拿时力度适中，避免用力过猛。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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问 颈椎病患者如何自我推拿治疗
2025-10-24 22:21:40
问题描述：
颈椎病患者如何自我推拿治疗，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-24 22:21:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
