【仰卧起坐瘦肚子吗】仰卧起坐是常见的锻炼腹部肌肉的动作，但是否能直接“瘦肚子”，答案并不简单。
总结：
仰卧起坐有助于增强腹肌，但无法单独减少腹部脂肪。要瘦肚子，需结合全身运动和饮食控制。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能瘦肚子 | 否 |
| 作用 | 增强腹肌 |
| 需要配合 | 有氧运动+饮食管理 |
| 注意事项 | 单纯仰卧起坐效果有限 |
想要减掉腹部脂肪，应注重整体热量消耗，搭配跑步、游泳等有氧运动，并控制高糖高脂饮食。
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问 仰卧起坐瘦肚子吗
2025-10-24 23:24:01
问题描述：
仰卧起坐瘦肚子吗，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
