【女生一天喝多少水最好】女性每天的饮水量因人而异，但一般建议在1500-2000毫升之间。具体需根据体重、活动量和气候调整。以下为参考标准：
| 项目 | 建议量 |
| 每日基础饮水量 | 1500-2000ml |
| 体重每公斤 | 约30ml |
| 运动后 | 额外补充500ml |
| 天气炎热 | 增加200-500ml |
注意：避免一次性大量饮水，应少量多次饮用。同时，饮料和食物中的水分也应计入总摄入量。保持身体水分平衡有助于新陈代谢和皮肤健康。
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问 女生一天喝多少水最好
2025-10-25 02:23:27
问题描述：
女生一天喝多少水最好，在线等，求大佬翻我牌子！
答推荐答案
2025-10-25 02:23:27
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