【孕妇喝椰子水的功效与作用】椰子水是一种天然饮品，富含电解质和营养成分，对孕妇来说有一定的益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充水分 | 椰子水含水量高，能有效缓解孕期口渴和脱水问题 |
| 提供电解质 | 含有钾、钠等矿物质，有助于维持体内电解质平衡 |
| 缓解便秘 | 富含膳食纤维，有助于改善孕期常见的便秘问题 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物质，有助于提升免疫系统 |
| 改善水肿 | 有利尿作用，可帮助减轻孕期水肿症状 |
需要注意的是，孕妇饮用椰子水应适量，避免过量导致糖分摄入过多。建议选择新鲜椰子水，避免添加糖分的加工产品。
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