【眼睛按摩方法】眼睛按摩有助于缓解眼疲劳，改善视力，促进眼部血液循环。以下是几种常见且有效的按摩方法：
| 方法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 眼睑按摩 | 用指腹轻轻按压上下眼睑，每次5秒，重复5次 | 缓解眼干、疲劳 |
| 太阳穴按压 | 用拇指从眉心向太阳穴方向推按 | 缓解头痛、眼胀 |
| 眼球转动 | 闭眼，缓慢顺时针和逆时针转动眼球 | 放松眼部肌肉 |
| 热敷后按摩 | 热敷10分钟后轻柔按摩眼周 | 促进血液循环 |
建议每天早晚各做一次，动作要轻柔，避免用力过猛。结合良好的用眼习惯，效果更佳。
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