【天天喝小米粥副作用】总结：
虽然小米粥营养丰富，但长期单一饮用也可能带来一些潜在的副作用。以下是常见问题的总结。
| 副作用 | 说明 |
| 营养不均衡 | 长期只喝小米粥可能导致蛋白质、脂肪等营养摄入不足 |
| 消化不良 | 小米性温，过量食用可能引起腹胀或腹泻 |
| 血糖波动 | 小米升糖指数较高，糖尿病患者需谨慎食用 |
| 铁吸收不足 | 小米中植物铁不易被人体吸收，易导致贫血 |
建议搭配多样食物，保持饮食均衡，避免单一饮食带来的健康风险。
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问 天天喝小米粥副作用
2025-10-25 05:47:17
问题描述：
天天喝小米粥副作用，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-25 05:47:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
