【腰间盘突出的原因有哪些呢】腰间盘突出是常见的脊柱疾病，多因长期不良姿势、劳损或外伤引起。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 压力集中在腰椎，导致椎间盘退化 |
| 负重过度 | 频繁搬运重物增加腰椎负担 |
| 体态不良 | 如弯腰驼背，加重腰椎压力 |
| 外伤撞击 | 如跌倒、扭伤等造成椎间盘损伤 |
| 年龄增长 | 椎间盘水分减少，弹性下降 |
| 肥胖 | 增加腰椎负荷，加速退化 |
日常注意保持正确坐姿、适当运动、控制体重，有助于预防腰间盘突出。如有症状，建议及时就医检查。
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