【天天吃鸡蛋对身体好吗】鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白、维生素和矿物质。但“天天吃鸡蛋”是否对身体好，需根据个人情况综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素D、B族维生素、铁等，有助于增强免疫力、促进肌肉生长。 |
| 好处 | 提供充足营养，适合早餐；有助于维持饱腹感。 |
| 潜在风险 | 过量摄入可能增加胆固醇水平，对部分人群（如高血脂患者）不利。 |
| 建议 | 健康成年人可适量每天吃1-2个；有特殊疾病者应遵医嘱。 |
综上，鸡蛋虽好，但不宜长期单一食用。合理搭配饮食，才能达到最佳健康效果。
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