【亚麻子的功效与作用是什么】亚麻子，又称亚麻仁，是一种营养丰富的天然食品，常用于食疗和传统医学中。其主要功效包括调节血脂、改善肠道功能、增强免疫力等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节血脂 | 含有丰富的α-亚麻酸，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。 |
| 改善肠道健康 | 富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于减少体内炎症反应。 |
| 增强免疫力 | 提供多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 保护心血管 | 有助于维持心脏健康，降低心血管疾病风险。 |
亚麻子可直接食用或研磨成粉加入饮品中。但需注意适量，避免过量引起不适。
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