【养生五谷的功效】“养生五谷的功效”是传统中医中关于五谷营养价值与健康作用的重要内容。五谷包括稻、黍、稷、麦、菽，各具独特功效，对身体有良好调养作用。
| 五谷 | 功效 |
| 稻 | 补中益气，养胃和脾 |
| 黍 | 温中健脾，缓解腹泻 |
| 稷 | 健脾和胃，助消化 |
| 麦 | 养心安神，润肠通便 |
| 菽（豆类） | 补肾益精，增强体质 |
合理搭配五谷，有助于营养均衡，增强免疫力，预防多种疾病。日常饮食中适量摄入五谷，是保持健康的重要方式。
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问 养生五谷的功效
2025-10-25 20:42:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-25 20:42:31
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