【腰部疼痛怎么回事怎么办】腰部疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 肌肉劳损 | 酸痛、僵硬 | 休息、热敷、适度拉伸 |
| 椎间盘突出 | 下肢放射痛、麻木 | 医疗治疗、物理治疗 |
| 骨质疏松 | 隐痛、易骨折 | 补钙、锻炼、药物治疗 |
| 坐骨神经痛 | 腿部疼痛、刺痛感 | 止痛药、针灸、康复训练 |
建议出现持续或严重腰痛时及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，适当锻炼核心肌群，有助于预防腰部疼痛。
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