【跑步消耗卡路里吗】总结：
跑步是消耗卡路里的有效方式。具体消耗量取决于体重、速度和跑步时间。一般情况下，每小时跑步可消耗约400-600卡路里。
| 项目 | 数值 |
| 每小时消耗 | 400-600 卡路里 |
| 影响因素 | 体重、速度、时间 |
说明：
体重越重，消耗越多；速度越快，消耗越高；时间越长，总消耗越大。建议结合饮食控制，达到减脂或保持健康的目的。
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问 跑步消耗卡路里吗
2025-10-26 00:23:01
问题描述：
跑步消耗卡路里吗，跪求好心人，拉我出这个坑！
