【姨妈推迟怎么办】月经推迟是许多女性常见的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大、作息不规律 | 调整作息，保持良好心态 |
| 饮食不均衡 | 注意营养摄入，避免过度节食 |
| 运动量过大或过少 | 保持适度运动，避免剧烈变化 |
| 怀孕 | 如有性生活，可进行早孕检测 |
| 内分泌失调 | 建议就医检查激素水平 |
| 环境变化 | 适应新环境，减少不适 |
若月经推迟超过一周，建议及时就医，排除疾病因素。日常注意调节生活方式，有助于维持月经周期稳定。
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