【苦菊功效与作用】苦菊是一种常见的野菜，具有较高的营养价值和药用价值。它性凉，味微苦，主要功效包括清热解毒、消肿散结、润肠通便等。常用于缓解上火、咽喉肿痛、便秘等症状。
以下是苦菊的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 缓解体内热毒，适合上火人群食用 |
| 消肿散结 | 对炎症和肿块有一定辅助治疗作用 |
| 润肠通便 | 改善肠道功能，预防便秘 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，有助于提高抵抗力 |
| 降火养颜 | 有助于调节体内平衡，改善皮肤状态 |
适量食用苦菊，可为身体带来多种健康益处，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎食。
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