【困却睡不着怎么回事】总结：
“困却睡不着”是很多人常见的睡眠问题，可能由多种原因引起。常见原因包括心理压力、作息不规律、环境干扰、身体不适等。了解这些因素有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 心理压力 | 焦虑、紧张或过度思考影响入睡 |
| 作息不规律 | 熬夜、白天补觉打乱生物钟 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛或药物副作用 |
| 过度使用电子设备 | 蓝光抑制褪黑素分泌 |
建议调整生活习惯，保持规律作息，睡前放松心情，必要时可咨询医生。
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问 困却睡不着怎么回事
2025-10-26 13:28:42
问题描述：
困却睡不着怎么回事，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-26 13:28:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
