【豌豆黄的功效容易胖那】豌豆黄是一种传统小吃，主要由绿豆和糖制成，口感细腻，甜而不腻。它具有清热解暑、润肠通便等功效，适合夏季食用。然而，由于其含糖量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加体重风险。
以下是豌豆黄的主要功效与注意事项的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 清热解暑、润肠通便 |
| 成分 | 绿豆、糖、水 |
| 热量 | 较高（每100克约250大卡） |
| 是否容易胖 | 过量食用可能增加体重 |
| 建议食用量 | 每次不超过100克，适量为宜 |
综上所述，豌豆黄虽有营养，但不宜过量食用，尤其注意控制糖分摄入，以避免肥胖问题。
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